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いつもコンシダーマルメールマガジンをご愛読いただきありがとうございます。 日ごとに陽の長さを実感できるようになり、暦の上では立春を迎える今月ですが、寒さは本番です。今月の特集は“血流”。 身体のことをわかりやすく教えてくれるウェルネス宮前クリニック院長、折茂先生の「教えて?折茂Dr.! 」は“巡り美容は、血管から。心臓を健康に保ち血流アップ!美肌の要は心臓?”をお届けします。 美肌を目指して是非最後までお楽しみください。 |
INDEX
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◆教えて?折茂Dr.!巡り美容は、血管から。 心臓を健康に保ち血流アップ! 美肌の要は心臓? ◆身体とお肌に美味しい美養レシピ寒い冬も血流アップ! 旬の鰤とかぶを使った焼き鰤のサラダ ◆コンシダーマルワンポイントアドバイスコンシダーマル開発者が解説Part2. あなたのお肌を作る肌成分 30種の美容成分全部お⾒せします! ~ラメラ構造編~ |
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| 巡り美容は、血管から。 心臓を健康に保ち血流アップ! 美肌の要は心臓? |
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Q.
冬に心臓のトラブルが増えるのはどうしてですか?
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![]() 寒さと心臓病は密接に関係しています。寒さによって血管が収縮するため、血圧が上昇し心臓に負担が掛かると心筋梗塞や心不全の発症リスクが高くなります。ヒートショック(急激な温度変化)による心臓病は皆さんもよくご存知かと思います。 |
Q.
血流が悪いと、肌にどんな変化が起こりますか?
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![]() 血液循環は肌細胞に必要な酸素や栄養を供給し、また老廃物を回収する役割があります。血流が悪いと酸素や栄養の不足、老廃物の蓄積を招くため、新陳代謝の低下や肌の乾燥・くすみ・湿疹の原因になります。顔色が悪く見えたり、眼の下のクマが目立ったりします。 |
Q.
血行が悪い人の肌に共通する特徴はありますか?
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![]() 特徴的なのは「肌の冷え」です。血行不良が原因ではない肌トラブルはそれほど肌自体が冷えないことが多いです。著しく手足の血液循環が悪い場合には指先(足趾先)が赤紫色に腫れ、痒みや痛みを伴ういわゆる「しもやけ」になります。重症になると潰瘍が出来ることもあります。また、「膠原病」によって血管が過度に収縮することで手足の冷えや皮膚トラブルが起こることがありますので、症状が強い場合は医療機関で相談して下さい。 |
Q.
冷え性や夕方の足のむくみは、心臓や血流トラブルのサインだったりしますか?
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![]() 可能性はありますが頻度として多くはありませんので心配し過ぎないで下さい。冷え性は確かに末梢の血行不良ですが、心臓病や血管が閉塞するような疾患が原因であることは稀です。生活習慣やストレスによる自律神経の乱れ、運動不足や筋肉量の減少による基礎代謝の低下、貧血などが原因であることが多いです |
Q.
2月に特に意識したい血流ケアは?心臓を健康に保つ方法を教えて?
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![]() 寒さが厳しくなる2月の対策としては、出来るだけ身体を温めることが大切です。
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折茂 政幸 Masayuki Orimo ウェルネス宮前クリニック 院長 千葉大学大学院修了 医学博士 専門 循環器内科 ヒトの身体は自然の摂理に従っていると僕は考えます。普段の食事や体を動かすこと、十分な睡眠と過度のストレスを避けることが健康にとってとても大切で、何気ない日常の積み重ねが普段の体調や病気のリスクに大きく影響します。 また、個々の特性、体質はそれぞれ異なりますから、他の方と同じ方法では改善しないことがあります。適切な医学情報をお伝えし、一人一人の体質に合った治療を目指しています。 |
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| 寒い冬も血流アップ! 旬の鰤とかぶを使った 焼き鰤のサラダ |
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鰤を主役に簡単で満足度の高いサラダです。 ・かぶ ・パプリカ ・チャービル ・トレビスやエンダイブ |
材料(2人分) 鰤の切り身 … 2切れ(約150g) かぶ … 1個 葉物野菜ミックス … お好みの量 チャービル(ハーブ) … 適量 塩・胡椒 … 適量 [ドレッシング] EXバージンオイル … 大1 レモン汁 … 大1/2~大1 塩 … ひとつまみ 胡椒 … 少々 |
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作り方
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\Point/
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宮前 真樹 Maki Miyamae caférestaurant エムナチュール プロデューサー。 その他店舗プロデュース/各種出版・WEB 媒体にレシピ・コラム掲載 美養サラダ/ビューティレシピの提案・セミナーを開催。 『サラダのくすり箱』(ワニブックス)より出版国際食学協会親善大使・名誉理事就任 ル・コルドンブルーディプロム/江戸懐石近茶流研修科終了 スーパーフードマイスター/食育インストラクター/ 全日本薬膳食医情報協会認定・薬膳インストラクター 他 犬の管理栄養士・ペット食育士 アニマルアロマアドバイザー 愛犬の体調不良から「食」を見直し日々の手作り食を実践中。 |
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| コンシダーマル開発者が解説 Part2. あなたのお肌を作る肌成分 30種の美容成分全部お⾒せします! ~ラメラ構造編~ |
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コンシダーマルブランドのコンセプトは「肌成分」×「肌構造」。 今回は肌の土台となる「肌構造」=「ラメラ構造」について解説します。 ◆「肌成分」についてはこちら |
【「美肌」の土台である「ラメラ構造」】 肌の潤いを維持するために重要な役割をしているのが美肌の土台であるラメラ構造。 |
【角質層の主な役割】 ① バリア機能
② うるおい保持
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【ラメラ構造とは?】 [成分表該当成分]
セラミドNG・セラミドNP・コレステロール・ベヘン酸・レシチン・水添レシチン |
【ラメラ構造が乱れると?】 肌のうるおいを守り、外部刺激から肌を防ぐラメラ構造が乱れると、水分を保つ力やバリア機能が低下し、さまざまな肌トラブルの原因になります。 ◆ 乾燥肌
◆ バリア機能低下
◆ 敏感肌状態
◆ ターンオーバーの乱れ
◆ 小ジワ・肌老化の進行
[ラメラ構造が乱れる主な原因]
1.洗いすぎや強い摩擦 2.過度なピーリングや角質ケア 3.紫外線ダメージ 4.空気の乾燥や冷暖房による湿度低下 5.加齢、睡眠不足、栄養バランスの乱れ |
【ラメラ構造を整えるコンシダーマルのケア】 ・角質層の奥深くまでうるおいを浸透 私たちの肌に関わる30種類以上の美容成分が配合することで「肌成分」×「肌構造」に基づいた“オールインワン”を実現。 1本で6役: ブースター、化粧水・乳液、美容液・クリーム・パック 。
「ラメラ構造」は守って育てるもの。 コンシダーマルは自然であなたらしい素肌をサポートします。 |
*「ラメラテクノロジー®」は日本、アメリカ、ヨーロッパで製法特許を取得しています。 |
◆おすすめクレンジング |
※お肌トラブルで化粧品が合わない時期は無理せず一旦使用をやめ、皮膚科医にご相談ください。 |
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最後までお読みいただきありがとうございます。 それではまた、次回のConsidermal Mail Magazineでお会いしましょう! |


◆教えて?折茂Dr.!
◆身体とお肌に美味しい美養レシピ
◆コンシダーマルワンポイントアドバイス











