内臓を整えてお肌もキレイに。カロリーオフ！牡蠣のミルクスープ

海のミルクと呼ばれる牡蠣は肝機能などを高めるタウリンや美肌作りの栄養素、亜鉛が豊富。タウリンは水溶性なのでスープがおすすめ。オイスターソースは牡蠣が主原料で牡蠣由来の栄養素も含まれる旨み調味料。短時間の調理で美味しくできます。

ほうれん草で鉄分もプラスして、えのきだけの食感も味わえるから満足度もアップ。栄養価は高いのにバターや小麦粉は使わないのでカロリーオフの嬉しいスープです。