マスクの規制緩和でも慌てない！90秒でできる、ほほのリフトアップ！

長いコロナ禍の規制の一つとしてマスク着用がありました。それも良し悪し。マスクがあればスッピンでも安心。人と会う機会も減っていたし、つい無表情な日々。ふと鏡を見ると顔に覇気がない。いつの間にか頬やフェイスラインがたるんでる！？

顔には表情筋と言って、30種類もの筋肉があります。今回は顔の面積の中でも広いからこそ目立つ頬のたるみを引き上げるフェイスストレッチをご紹介。このストレッチは余分な脂肪の燃焼や血行促進も。続けることで新陳代謝が活発になり、ターンオーバーを整えくすみの改善にも。マスクなしでもイキイキとした表情ではつらつと過ごしましょう！

＼Point／

スキンケアはストレス緩和にも。
毎日のお肌の状態に合わせた適量を使いましょう。
コンシダーマルを使った寝不足の乾燥肌解消法。
睡眠が上手に取れなかった日はお肌のバリア機能が下がりがち。そうすると肌は乾燥し、ターンオーバーのリズムも狂ってしまいます。そんな時は自宅でとっておきな簡単エステ。
この方法は知覚神経の刺激と休息を促し、毛細血管を拡張させ血液循環を良くします。