胃腸を休めて快眠。今年も健康と美肌作りを。～サーモンとハーブのリゾット風～

1月7日は無病息災を願い、七草粥をいただく風習がありますが、今回は美容におすすめのサーモンに、胃腸を整え、快眠をサポートするハーブのディルやミントを使った軽やかなリゾット風です。

ディルは胃を健康に保つ効果のある成分を豊富に含み、食欲不振や胃腸を整える働きがあります。また、不眠改善やストレス緩和といった鎮静作用があるハーブとしても知られています。

ミントは食べ過ぎ、お腹の張り、吐き気など消化器系の不調に効果があり、気持ちをリフレッシュさせる作用もあります。

どちらも抗菌作用・口腔内をスッキリさせる効果もありますので気分や胃腸のリセットにもおすすめのハーブです。

ディルと相性の良いサーモンと合わせることで満足感も得ることができます。