■Considermal MailMagazine◆8月号 「『いつまでも元気に』を応援する、高齢者ケアのヒント」

■ 高齢の方の肌の状態

① 乾燥しやすい

• 皮脂・汗の分泌量が減少→肌の潤いが保ちにくくなる。
• 肌の水分を保持するセラミドや天然保湿因子（NMF）も減少する。
  →その結果、夏でもかゆみやひび割れなどの症状が起きやすくなる。

② バリア機能の低下

• 角質層が薄くなり、刺激に弱くなる。
  →その結果、少しの刺激でしみる、赤み、湿疹などの肌荒れやかぶれが起きやすい。

③ ターンオーバーが遅くなる

• 若い頃は平均28日周期→高齢になると45日以上かかることも。
  →その結果、古い角質がたまりやすく、ゴワつき・くすみの原因に。

④ 皮膚が薄く、弾力が低下

• 真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少→ハリ・弾力がなくなる。
  →その結果、たるみやしわが目立つ。
  

■ スキンケア基本のアドバイス

① 洗いすぎない

• 顔：朝はぬるま湯だけでもOK。メイクをしている時は低刺激の洗顔料を使用し擦らないように優しく洗いましょう。
• 身体：ナイロンタオルなどで毎日ゴシゴシ擦らず、ボディソープを使い自身の手でなで洗いする程度にしましょう。

② 保湿

• 乾燥肌やバリア機能の保護・水分保持のために、肌を構成する成分でもあるセラミド、スクワラン、アミノ酸、ヒアルロン酸などが配合されている基礎化粧品を使いましょう。

③ シンプルなスキンケア

• 簡単にスキンケアができるオールインワン化粧品がおすすめ。

④ UVケアは通年する

• 日焼け止めやSPF30以下で紫外線吸収剤不使用の優しいタイプのものを使いましょう。