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いつもコンシダーマルメールマガジンをご愛読くださりありがとうございます。 まだまだ寒い毎日で空気も乾燥しています。体調管理に気をつけてお過ごしくださいね。 さて、今月のテーマはそろそろ発症する方も?「花粉症」です。 最後までお楽しみください。 |
INDEX
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![]() この季節がいよいよ。辛い花粉症。鼻・目の症状のほかに食物アレルギーも? 「アレルゲンの種類やメカニズム」 ![]() 辛い花粉症をおいしくヘルシーに緩和しよう。 「かぼちゃのデリ風サラダ」 ![]() 花粉症による肌トラブル。 「“花粉皮膚炎”の改善法」 |
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この季節がいよいよ。 辛い花粉症。 鼻・目の症状のほかに 食物アレルギーも? 「アレルゲンの種類やメカニズム」 |
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この季節がいよいよ。辛い花粉症。鼻・目の症状のほかに食物アレルギーも? ◆花粉症を予防・改善にもなる免疫力を正常に保つ方法はこちら。 |
Q.
花粉症と一言で言っても、原因は様々。この季節に一番罹りやすいアレルゲンの種類はなんですか?
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![]() 花粉症を引き起こす植物の種類は50種もあります。花粉の飛散時期が異なるため1年を通じて発症する可能性がありますが、この時期はスギ・ヒノキ花粉症です。イネ科(カモガヤなど)のピークは5~6月、8~10月はブタクサやヨモギです。 |
Q.
花粉症のメカニズムを教えて?
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その結果、くしゃみで吹き飛ばそうとする、鼻水・涙で洗い流す、鼻づまりを起こして中に入れないよう防御するなどの症状が出てきます。 |
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Q.
ただでさえ辛い花粉症ですがさらに口腔アレルギー症候群(食物アレルギー)も併発することがあるそうですね。
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![]() 特定の果物や野菜を生で食べた直後から1時間ほどで口の中や喉、唇などに痒み、腫れ、ヒリヒリする痛みが起こります。しばらくすると自然に治まりますが、稀に呼吸困難や血圧低下など重症化することがあります。花粉のアレルゲンと類似した構造のタンパク質を含む果物や野菜を食べたことで免疫システムが花粉の侵入と誤認識(交差反応)することで起こります。 代表的にはスギやヒノキ花粉とトマト、シラカンバ花粉とモモやキウイ、ブタクサ花粉とスイカやキュウリやバナナ、カモガヤ(イネ科)花粉とスイカやトマトやキウイなどがあります。 |
Q.
花粉症と口腔アレルギーの治療方法はありますか?
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![]() どちらもアレルゲンを避けるのが一番です。花粉症は外出時の服装に注意して、帰宅時は花粉を持ち込まない様にご注意下さい。食物アレルギーは以前に症状が出た果物・野菜は避けて下さい。発症した場合には抗ヒスタミン薬などの薬物療法を行います。花粉症についてはアレルゲン免疫療法(減感作療法)や舌下免疫療法、ステロイド注射、レーザー手術などがありますので、耳鼻咽喉科で相談して下さると良いですね。 |
折茂 政幸 Masayuki Orimo ウェルネス宮前クリニック 院長 千葉大学大学院修了 医学博士 専門 循環器内科 ![]() 普段の食事や体を動かすこと、十分な睡眠と過度のストレスを避けることが健康にとってとても大切で、何気ない日常の積み重ねが普段の体調や病気のリスクに大きく影響します。 また、個々の特性、体質はそれぞれ異なりますから、他の方と同じ方法では改善しないことがあります。適切な医学情報をお伝えし、一人一人の体質に合った治療を目指しています。 |
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辛い花粉症をおいしく ヘルシーに緩和しよう。 「かぼちゃのデリ風サラダ」 |
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かぼちゃは免疫力を高める働きがあり、3大ビタミンとも言われる抗酸化ビタミンA・C・Eや食物繊維などを含みます。食物繊維はヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やす作用があるので、かぼちゃとヨーグルトはおすすめの組み合わせです。 マヨネーズは味に旨みを加える他、脂溶性ビタミンの吸収を高める効果もあります。マヨネーズのカロリーが気になる場合、オリーブオイルなどに変更も◎。 |
材料 かぼちゃ … 200g [A]ヨーグルト無糖 … 大3~4 [A]マヨネーズ … 大1 [A]塩・胡椒 … 適量 アーモンド … 4粒 |
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作り方
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宮前 真樹 Maki Miyamae caférestaurant エムナチュール プロデューサー。 その他店舗プロデュース/各種出版・WEB 媒体にレシピ・コラム掲載 美養サラダ/ビューティレシピの提案・セミナーを開催。 ![]() 国際食学協会親善大使・名誉理事就任 ル・コルドンブルーディプロム/江戸懐石近茶流研修科終了 スーパーフードマイスター/食育インストラクター/ 全日本薬膳食医情報協会認定・薬膳インストラクター 他 犬の管理栄養士・ペット食育士 アニマルアロマアドバイザー 愛犬の体調不良から「食」を見直し日々の手作り食を実践中。 |
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花粉症による肌トラブル。 「“花粉皮膚炎”の改善法」 |
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花粉症といえば、目のかゆみやくしゃみ、鼻水などが代表的な症状ですが、お肌にトラブルが起こることもあります。それを“花粉皮膚炎”と言います。 |
主な症状 □ かゆみ など |
朝晩のスキンケアでお肌の調子を見て、乾燥が気になるところにはコンシダーマルスキンライズローションプラスをいつもの量に3~5プッシュ重ね付け。 しっかり保湿をして花粉からお肌を守りましょう。 ![]() |
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2025.01.31
■Considermal MailMagazine◆2月号 「肌も体も守る!花粉シーズンのトータルケア術」
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