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いつもコンシダーマルメールマガジンをご愛読くださりありがとうございます。 梅雨も明けて夏本番。電気代が上がりエアコンをつけるのも躊躇しがちですが、身体が資本。水分と栄養をしっかり摂って夏バテしないように楽しく過ごしましょうね。 さて、7月号の教えて？折茂Dr.！は更年期障害だからいつか落ち着くかな。と思っていたら甲状腺の病気だった？ということがよくあるそう。今回は甲状腺の病気について学びましょう。料理研究家、宮前真樹さんのレシピはセレンやアミノ酸をたっぷりと含む卵の料理。コンシダーマルワンポイントアドバイスは眼精疲労や目元のたるみを改善して目力をつける30秒トリートメント。ゲストは笑顔の輝くとても素敵なコンシダーマル愛用者様にご登場いただきます。 是非最後までお楽しみください。 |
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INDEX
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 ◆教えて？折茂Dr.！更年期障害の症状と似ている甲状腺の病気について学んでみよう！  ◆身体とお肌に美味しい美養レシピ暑い夏のおつまみに。 マッシュルームと卵のエスニックサラダ  ◆コンシダーマルワンポイントアドバイス30秒で目力をアップ！ コンシダーマルでスキンケアをしながら眼精疲労と目元のたるみを取る簡単トリートメント。  ◆ご愛用者インタビュー東京都在住 村田由美子様 ［コンシダーマル愛用歴1年］ |
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| 更年期障害の症状と似ている 甲状腺の病気について 学んでみよう！ |
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更年期障害の症状と似ていると言われる甲状腺の病気。多分更年期よね、と見過ごさず、きちんと身体のサインを感じて専門医に診てもらいましょう。 |
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Q.
そもそも甲状腺ってなに？
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 甲状腺はノドボトケの下にある蝶のような形をした臓器でホルモンを分泌しています。ホルモン分泌に異常をきたすと、更年期障害のような症状を引き起こします。
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Q.
更年期の症状と似ていのはどんな症状？
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甲状腺のホルモン分泌が過剰になると、動悸や多汗、イライラ、軟便・下痢、不眠などの症状が出ます。分泌が低下すると、無気力や倦怠感、全身の浮腫みや体重増加、便秘、うつ症状などが起こります。どちらの場合でも更年期症状に似ています。
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Q.
甲状腺の病気にはどんな種類と症状があるか教えて？
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Q.
甲状腺の病気を疑った場合、何科へ行けばいいですか？
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先にお伝えしたような症状があり、ノドボトケの下（首の付け根辺り）の腫れが気になることがあれば受診をお願いします。甲状腺のエコー検査が行える内科に相談して頂くのが良いですね。大きな病院には「内分泌内科」という診療科があります。お近くの内科で診察を受けて、疑いがある場合には内分泌内科に紹介して頂くのが良いと思います。ちなみに、腫瘍があり外科的治療が必要な場合は「耳鼻咽喉科」への紹介になります。
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Q.
治療はどんな方法がありますか？
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･･･編集部より･･･ 折茂先生の診察でも、風邪の症状や予防接種などで受診された患者さんに偶然見つかることがあるそうです。 甲状腺腫瘍やがんは痛みなど自覚症状がなく、診察などでしこりを発見することが多いのだとか。更年期症状に似ているのは、甲状腺ホルモンの分泌によってテンションが上がったり下がったりすること、時に自立神経失調症と診断されることもあります。なんだかいつもと体調が違うな？という日が続いたら、早めに受診するといいですね。 また、近くに信頼できるかかりつけ医を持ち、体調の管理をしていただくことも大切なことですね。 |
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/// お知らせ ///
『教えて？折茂Dr.！』のコーナーでは皆さんからの質問、ご相談を募集しています。健康のお悩み、身体やお肌の心配事などお寄せください。 コンシダーマルは皆様の美容と健康を応援します！ 
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折茂 政幸
Masayuki Orimo ウェルネス宮前クリニック 院長 千葉大学大学院修了 医学博士 専門 循環器内科 
ヒトの身体は自然の摂理に従っていると僕は考えます。普段の食事や体を動かすこと、十分な睡眠と過度のストレスを避けることが健康にとってとても大切で、何気ない日常の積み重ねが普段の体調や病気のリスクに大きく影響します。 また、個々の特性、体質はそれぞれ異なりますから、他の方と同じ方法では改善しないことがあります。適切な医学情報をお伝えし、一人一人の体質に合った治療を目指しています。 |
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| 暑い夏のおつまみに。 マッシュルームと卵の エスニックサラダ |
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セレンなどバランスよく栄養が取れる頼もしい卵。 卵にはビタミンCと食物繊維以外の栄養素が全て含まれると言われます。 体内で作る事の出来ない9種の必須アミノ酸を含む良質なタンパク質源で、アミノ酸スコアは100（※）です！パクチーとマッシュルームでビタミンCと食物繊維をトッピングしてバランスアップ。 （※）含まれるたんぱく質の各必須アミノ酸量が最も高いという意味。 |
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材料
卵…2～4個
オイスターソース…大1 ナンプラー…小1 レモン汁…1/6カット分 パクチー…2～3本 マッシュルーム…1～2個 オリーブオイル…少々 粗塩…少々 |
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作り方
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＼Point／
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宮前 真樹
Maki Miyamae caférestaurant エムナチュール プロデューサー。 その他店舗プロデュース／各種出版・WEB 媒体にレシピ・コラム掲載 美養サラダ／ビューティレシピの提案・セミナーを開催。 
『サラダのくすり箱』（ワニブックス）より出版国際食学協会親善大使・名誉理事就任 ル・コルドンブルーディプロム／江戸懐石近茶流研修科終了 スーパーフードマイスター／食育インストラクター／ 全日本薬膳食医情報協会認定・薬膳インストラクター 他 犬の管理栄養士・ペット食育士 アニマルアロマアドバイザー 愛犬の体調不良から「食」を見直し日々の手作り食を実践中。 |
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| 30秒で目力をアップ！ コンシダーマルで スキンケアをしながら 眼精疲労と目元のたるみを 取る簡単トリートメント。 |
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目元のたるみの原因は目の周りの「眼輪筋」の疲労や衰え、血行不良やリンパの滞りから。 日頃、ワクワクすることなく、淡々とスマホやパソコンと睨めっこばかりの生活では目力が衰えてしまいます。すると目の下にはクマのような形でぷっくりと腫れたようになってしまったり、たるんできてしまったりします。 そんなお悩みの方に毎日のスキンケアのついでにできる目元ケアをご紹介。 |
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■STEP-1 コンシダーマルを適量お顔全体に馴染ませた後、もう2～3プッシュを目の周りにつけます。
（目に入らないように注意しましょう。）  |
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■STEP-2 人差し指で耳の前を10秒上下にほぐします。
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■STEP-3 そのまま首の横から鎖骨へかけてリンパを流します。
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■STEP-4 続いて薬指を使い（※）、目の下の骨に沿って目尻から目頭の方向へ気持ちいい程度の強さで少しずつプッシュするように小刻みにマッサージをします。
（※）薬指は5本指の中で一番力が入らないのでデリケートな目の周りのマッサージに適しています。  |
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■STEP-5 そして目頭の上「攅竹（さんちく）」のつぼを通り瞼の上の骨にそって指を少しずつ移動させてマッサージします。
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■STEP-6 目尻に戻ってきたらそのまま耳の横へ流し3と同じことをします。
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＼Point／
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| ご愛用者インタビュー 東京都在住 村田由美子様［コンシダーマル愛用歴1年］ |
| 笑顔がとてもチャーミングな村田様。お仕事はフリーランスのインテリアコーディネーター。趣味は旅行。イギリスをはじめヨーロッパやニュージーランド、国内外問わずワクワクと感じる場所へ旅をするのが大好き。ホテルの部屋やお料理、景色など素敵なイラストを残されています。今度は娘とメキシコ・キューバへ行くのが楽しみなんですよ、と美しい笑顔を見せてくださいました。 |
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コンシダーマルは友人のご紹介で使い始めました。申し込みもフリーダイヤルで簡単に手続きができました。スキンケアは元々オールインワンでしたが、コンシダーマルを使ってみたら、顔がつっぱらず、すぐ肌に染み込み浸透性を感じました。目元の気になる乾燥も改善されて冬も安心。
趣味の旅行でも乾燥する機内へ持ち込みに便利です。定期購入をしていますが、使用量によって余ってしまった時は、簡単手続きで一時お休みもできるので、助かりますね。 コンシダーマル、これからも続けていきたいと思います。  |
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村田 由美子 様
1954年1月5日生まれ／東京都在住
［コンシダーマル愛用歴1年］ |
| 取材 コンシダーマルメールマガジン編集部 撮影 萩庭桂太 |
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/// コンシダーマルご愛用者様へお知らせ ///
コンシダーマルメールマガジン編集部ではメールマガジンにご登場いただける方を募集しています！ 詳しくはInstagramをご覧ください。 【応募方法】 【取材・撮影】 
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最後までお読みいただきありがとうございます。
それではまた、次回のConsidermal Mail Magazineでお会いしましょう！ |
2023.06.30