「推し活」はオキシトシンが増える？人には聞きにくい更年期世代の性生活パート2

必ずしもメリットを考えて行うという訳ではありませんが、「幸せホルモン」と言われるオキシトシンやセロトニンの分泌が増加し、コルチゾール（ストレスホルモン）の減少によるストレス軽減、睡眠の改善、血圧低下、心臓病や脳卒中のリスク軽減など多数の報告があります。女性の場合には、尿漏れや頻尿の原因となる骨盤底筋群の衰えを予防し、マッサージ効果による血行改善や膣分泌液の増加による細菌感染の予防など。男性は前立腺がんのリスクを軽減するという報告もあります。

女性は膣粘膜の萎縮（萎縮性膣炎）による性交痛や出血が起こることが考えられます。分泌液の低下が原因であればゼリーなどの潤滑剤が必要なことがあります。外科的な処置やホルモン補充療法などの適応がある場合もありますので、婦人科で相談されると良いと思います。
男性は身体的なデメリットは無いと考えられていますが、ED（勃起不全）で性生活が上手くいかないことがある場合には精神的ストレスが蓄積してしまう可能性があります。

その通りです。オキシトシンは脳の下垂体から分泌されるホルモンで、女性では妊娠・出産に関連するホルモンですが男性にも存在し、不安を和らげ幸福感をもたらす働きがあり「幸せホルモン」と呼ばれます。2005年にオキシトシンが人への信頼感を増すという報告が世界的な医学雑誌に掲載され、男女間や親子関係において重要なホルモンであると認識されるようになりました。また、心臓の負担を軽減し、痛みの緩和や食欲を抑える作用もあります。
オキシトシンの分泌を増やすには「身体や心が気持ち良い」と感じることを行うことです。特に触覚（接触）によって刺激されますのでスキンシップやマッサージが効果的です。マッサージに関しては、面白いことにマッサージを受ける側だけでなく行う側もオキシトシンが分泌されます。他には、楽しい会話や動物との触れ合い、スポーツ、人に親切にすることでもオキシトシンの分泌が高まります。

可能であればご主人や奥様といつまでも仲睦まじいと良いですね。定期的な性生活はオキシトシンの作用も手伝って愛情深い関係を形成します。性生活の利点の一つにプロポーションの維持があります。相手からどう見られるか、少しでも魅力的に見られたいという意識からプロポーションに気を遣うようになるということです。先ずは、お互いに出会った頃相手のどんなところに魅力を感じたかを思い出してみて下さい。見た目に関することについては相手から魅力的と思われる様に改善や工夫に取り組んで下さると良いです。
それが難しいようであれば、対象はお子さんや好きなタレントさんでも良いので、お子さんとのスキンシップや流行りの「推し活」でも効果は抜群です。遊園地のアトラクションなどでドキドキすることでも良いです。また、マッサージに関しては性的対象でなくてもオキシトシンが分泌されますので、マッサージに通うという方法もあります。