そもそもストレスってなぁに？原因と対処法をご紹介しています。

一番気にしているのは保湿。私、若い頃の方が乾いていたの。日に焼いていたからかな。目の周り、口の周りとか本当にカサカサしていて。でも何をしたらいいのかわからなくて、高級なクリームを塗っておけば大丈夫だろうと思ってたの。でも色々試していくうちに中からも外からもきちんと水分を補給してお肌に潤いを与えていないと枯れてきちゃうんだと実感したのね。今は化粧水をしっかり浸透させるようにしています。だから肌の状態は20代の頃より今の方がいいんじゃないかな。

シミはちょっと気になっているけど、年齢とともにできたシワはいいと思ってるの。眉間の縦ジワはダメよ。それはいつも嫌なことや難しいことを考えているからじゃない？横ジワはたくさん笑ってきたことだからそれはいいわって。ただ、保湿していれば自然と乾燥によるシワは防げるよね。

私はいつもギアをニュートラルにしておこうと心がけてるの。ニュートラルな自分でいるためには無理をしない。見栄を張らない。嘘をつかない。自分のことをあんまり分析しないけど、心も体もちゃんとおばちゃんになってる。それは自分で色んな経験して生きてきたからだなって思って。嫌なことがあっても何かちょっと美味しいものでも食べたら切り替えられるし、根に持たない性格。そういうところでは鈍感だし、忘れられるの。必要な事もね（笑）。

そして歳を重ねると色んなことがよくわかってくるようになるのね。あぁ、こういうことだったのねって答えが出るような場面がたくさんあるからそれは楽しいかも。例えば人間関係。若い頃渦中にいてどうしてこの人こういう人なんだろう？どうしてわかってくれないんだろう、そういうジレンマみたいなものが、あぁ、あの人はあの時こんな気持ちだったんだなとか。立場が変わるとわかることも増えるし。黒川伊保子さんが書いた脳科学の本を読むと人の脳は７年ごとにシフトしていくそうで、２８歳までは色んなことをインプット（吸収）するのに最適な環境なんだって。それを過ぎるとインプットした、いらない回路をより分けてアプトプットしながら本質を知るようになっていく。それが一番いい状態でできるのが５６歳。それ以降も脳はどんどん成熟していくそう。私の経験ではこれまでいろいろ吸収してきたことを上手に人へ伝えられるようになってるかな。だから年齢を重ねるのはマイナスではなく、成長できることなんだと。こういう知識もあると余計なことに悩んだり腹を立てたりしないでよくなるんだと思うな。

普段から自分にできる気分転換方法を習慣付けたらいいと思います。例えばお気に入りの香り。時折ふとそれを嗅ぐとリセットできる、とかね。好きな写真や絵、音楽、何でもいい。わざわざそれをしにいく、ということじゃなくて身近に置いて習慣にすること。

それが身につくとそんなに気分の浮き沈みはないと思うのよね。スキンケアと同じ。こうして習慣を身につけることが大人のすることよ、きっと。